Coucou les IsaOners, ce matin beugue sur le yoga, pourquoi je ne sais vraiment pas, j'avais en réel beaucoup de monde et pas mal de nouveaux, nous avons dû reprendre les bases cad la flexion de hanches, les planches, genou poitrine, chien tête en haut et chien tête en bas, chien à 3 pattes de la salutation au soleil. Nous avons aussi repris les bases pour  le rapport plancher pelvien/transverses, même quelques stomach vacuum.

Vous avez tout cela déjà filmé sur IsaOne en live et en vidéo. Reprendre les bases c'est toujours génial 👍