après une journée de travail où je suis restée pas mal assise, la scéance faite avec la méthode du repos constructif Franklin m'a apaisée et fait le plus grand bien au niveau des lombaires
La sangle au niveau de mes genoux m'a permise une meilleure posture ça m'a bcp plus :)
j'ai aussi utilisé les balles oranges pour détendre mes nerfs au niveau du dessus des fesses 🥰merci ISA pour ce doux moment
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alors aujourd'hui c'était replay du live stretching dos, epaule ,ecart!!! un cours au top ! et merci de mettre les lives en replay je peut les faire et refaire quand je veux !
coucou alors c'est pas une nouveauté mais j'ai repris cet aprem "fente en folie" avec Yasmine et Isa !!! waouw bien transpiré, cardio bien monté, ca fait du bien!!!
Il y a du nouveau dans le catalogue !🙌
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Nous souhaitons la bienvenue à notre nouvelle coach Cloé🙌🏼
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coucou!!! alors pour moi cet aprem c'était replay du ¨live pilates préparation du body balance¨ J'ai adoré ,en plus un nouvel exercice avec le roller pour chauffer les poignets que je ne connaissais pas! bravo pour ce live que j'ai mis pour le coup en favori!
coucou !! pilates cercle ce matin ...echauffement, abducteurs/adducteurs,haut du corps et retour au calme
génial ces petites séances !!!!
