Le verre d'eau tiède :
Pour aujourd'hui je vous donne une base, le fameux verre d'eau tiède, une routine matinale :
Selon l’Ayurveda, boire de l’eau tiède le matin à jeun (après s’être lavé les dents + gratte-langue + lavage du nez : élimination des toxines accumulées dans la bouche la nuit) est recommandée car elle évite de chasser brutalement dans les intestins tous les acides contenus dans l’estomac et réveille en douceur le système digestif.
Les médecines indiennes et chinoises insistent sur le fait que l’eau tiède soit environ à 37 degrés, à la température du corps afin de le réhydrater rapidement, sans effort pour lui.
En effet, l’eau contrairement à une tisane ou un café ne contient aucun principe actif: elle ne va donc pas solliciter notre système digestif et de ce fait calmer notre mental: « ouf, chouette! Rien à faire ce matin, c’est reposant! ». Attention en plus le café déshydrate donc vous risquez encore plus d'avoir des maux de tête par exemple, ou de ne vous sentir pas très bien.
Cette eau tiède aide donc à apaiser la tête: elle diminue le stress, la fatigue et la tension artérielle. Elle facilite la digestion et nettoie tous les canaux (veines, artères, lymphatiques, énergétiques).
A boire également tout au long de la journée si vous le souhaitez. Au début cela va vous paraître peut-être bizarre mais ensuite, comme me le disait une élève, cela vous fait comme une boisson douceur.
Les tisanes et thés divers ne sont pas forcément conseillés comme boissons de tous les jours, car chaque plante est un « remède », à prendre selon les besoins individuels ou pendant des périodes bien définies. En consommer comme un produit courant peut avoir un effet inopportun.
Vous voyez une simple verre d’eau tiède ce qu’il peut faire, c’est incroyable.
Les bienfaits :
Boire de l’eau tiède le matin présente bien plus d’avantages que la simple sensation de chaleur et de douceur qu’elle nous procure. Cela aide à éliminer les toxines et vous laissera une sensation de fraîcheur.
- Réhydratation de tout votre corps
- Réhydrate les organes
- Élimine les toxines
- Améliore les fonctions du système digestif
- L'eau chaude va aider à détendre les muscles et les tendons qui entourent les articulations et permettre aussi aux nutriments et minéraux de s'acheminer plus rapidement vers ces derniers. Cela aide ainsi à lutter contre une certaine raideur et inflammation.
- Excellent pour votre foie
- Une bonne circulation du sang favorise la distribution de l'oxygène vers toutes les cellules du corps. L'eau tiède possède un effet vasodilatateur qui facilite ce transport. Cela permet de prévenir les maladies cardio-vasculaires de même que les problèmes veineux
- Boire de l'eau tiède le matin, à jeun, accélère le métabolisme et permet à notre organisme de brûler plus de calories. Ce rituel matinal vous permettra en plus d'éliminer les toxines à l'origine, entre autres, du vieillissement prématuré des cellules. Après avoir bu de l'eau chaude, la température corporelle augmente.
- Diminution des symptômes grippaux en fluidifiant les sécrétions.
- Soulagement de la constipation et des ballonnements.
- Accélération de la régénération cellulaire pour une plus belle peau.
- Les médecins recommandent de boire 11 à 16 verres d'eau chaque jour en fonction de votre mode de vie et des besoins de votre organisme. Alors que la plupart d’entre nous ont tendance à boire de l’eau froide, l’Ayurveda recommande plutôt de boire de l’eau tiède.
- Comme nous le savons, l’hypercholestérolémie est causée par l’accumulation de mauvaises graisses dans les vaisseaux sanguins, boire de l’eau tiède est une solution très efficace à ce problème . Boire régulièrement de l’eau tiède aide à contrôler le profil lipidique et empêche les graisses de s’accumuler dans les artères. L'eau tiede augmente rapidement le liquide sanguin.
La vie n’est pas toujours si compliquée, il faut juste rencontrer les bonnes personnes, être positif, partager de bonnes ondes, profitez de bonheur du quotidien, prendre soin de son corps (c’est votre seule maison) et de son esprit.