Les bases c'est fondamental :

N'oubliez pas que les bases se trouvent dans mes techniques de la section "Équilibre et Harmonie du Corps". Comprendre son corps est essentiel pour progresser et maintenir une forme optimale sur le long terme. Regardez aussi parfois, comme je vous le conseille sur les lives, "Anatomie 3D Lyon" sur YouTube, vous allez découvrir l'anatomie de votre corps, c'est merveilleux de le comprendre et si important pour en prendre soin et progresser. Ce sont des courtes vidéos en 3D sur toutes les parties de votre corps, c'est magique et si bien expliqué .

À mon grand regret, des vidéos comme celles sur le lâcher-prise, les problèmes de cervicales, épaules, sciatique, dos, la fatigue, le périnée et les fuites urinaires ne sont pas assez regardées... Pourtant, ce sont des sujets dont on me parle quotidiennement.

Pourquoi cela ? Je vous propose des routines simples à mettre en place. Voulez-vous vraiment garder vos douleurs ? Je ne comprends pas 🧐. Le sondage d'hier sur Instagram a montré que mes conseils sont les plus demandés.

Sans douleur et en comprenant votre corps, vous allez tellement mieux bouger et obtenir des résultats à la hauteur de vos attentes. Votre posture se transformera et votre mental sera apaisé.

Alors, pas d'excuses ! On se met au sport tous les jours avec les propositions que je vous suggère. Le programme est juste en dessous 😊.

Commencez votre journée avec une salutation au soleil ☀️, une vidéo de réveil matinal et une méditation. Vous verrez, votre journée sera transformée.