Salutation au soleil en musique avec la douce voix d'isabelle ce matin à mon rythme. Une bonne mise en pratique du travail de hanche cette semaine en stretching avec force et souplesse dont j'ai tant besoin... Merci isabelle et bonne journée à tous
juin 16
dans 🗣️ actu
juin 08
Salutation au soleil pour faire du bien et scan corporel avant le départ du marathon demain. Se préparer mentalement grâce à Isaone. 🙏🏻😊🏃🏻♀️
juin 14
Demain vendredi à 11h live du yoga vinyasa
Samedi live du pilates à 10h et 11h le stretching
J’espère vous voir nombreux.
Pour ceux qui ne peuvent assister au lives ils sont ensuite à retrouver dans la section « rediffusion des lives »
juin 06
Bonjour à toutes et à tous✌️
Une question revient souvent sur l’alimentation, connaissez-vous les peptides de collagène ?
Je n’ai personnellement pas encore eu l’occasion d’en consommer mais beaucoup de bonnes choses ressortent de sa consommation. En effet, on peut percevoir une amélioration de la qualité de la peau, un rétablissement de certaines tendinites ou autre ainsi que d’autres effets plus que positif.
Exemple du produit en question:
https://greenwhey.com/products/peptides-de-collagene-peptan
N’hésitez pas à donner vos expériences en commentaire ⬇️
juin 03
Les lives sont en lignes, regardez vite les thèmes et pensez à vous pré-enregistré pour ne rien rater. Vous recevez un mail de confirmation.
Pour participer vous allez soit directement sur l'application ou sur le site mais aussi par le lien dans le mail que vous recevrez lors de l'ouverture du live.
Vous les retrouvez également sur le calendrier IsaOne et vous pouvez les glisser dans votre agenda personnel.
J'espère que vous serez présent car c'est génial,
Bonne soirée
juin 02
Pour obtenir de bons résultats avec votre pratique sportive :
Il est essentiel de respecter des jours de repos avec des activités moins intenses. Vous pouvez consacrer un jour aux auto-massages, suivre ou reprendre un cours de la section Équilibre et Harmonie du Corps, effectuer un scan corporel ou pratiquer le repos constructif.
La variété est également cruciale : le corps a besoin de changement et de nouvelles approches pour progresser et apprendre. Il n'est pas nécessaire de se faire mal pour avancer. Il faut écouter ses besoins, se dépasser avec envie et garder en tête cette notion de plaisir et de bien-être.
Comme je vous le dis souvent, ce n'est pas vieillir le problème, mais ce que nous faisons pour bien vieillir 😉
Même les jours où vous avez très peu de temps, vous pouvez vous consacrer 5 minutes, et souvent cela fait toute la différence. Une salutation au soleil, une routine pour vos douleurs ou pour les prévenir, un petit auto-massage ou une méditation peuvent transformer votre journée.
Il suffit de commencer, et vous serez surpris du bien-être que cela vous apportera.
juin 01
Coucou à tous,
Demain samedi, suivez en direct votre cours de pilates routine à 10h00 et votre stretching à 11h0.
Vous pouvez vous préenregistrée directement sur le site.
Vous recevez un mail lors de l’ouverture du live, pour le rejoindre ou directement à partir du site internet ou de l’application.
Je vous attends !
mai 29
Coucou à tous,
Comment trouvez vous ce début de challenge?
Belle journée et prenez soin de vous,
Isabelle