Prochain stage à Metz en ma compagnie et les surprises que je vous concocte à chaque fois.

Le 22 et 23 juin 2024, il y a 8 inscrits, veuillez nous rejoindre c'est une petite bulle de bonheur. Maximum 15 personnes.

Mes élèves qui ont déjà participé noter sans hésitation votre ressenti.

L’amitié et l’entourage : les alliés d’une meilleure santé ! 

Je regarde en replay l'émission sur France 5 sur le thème "centenaire : les secrets de la longévité", je rajoute en bonne santé physique et mentale.
Il en ressort quatre points :
- Alimentation
- Sport
- Relations humaines
- Aimer la vie 

L’amitié et l’entourage : les alliés d’une meilleure santé !
L’amitié, c’est sacré ! Mais savez-vous qu’au-delà des joies et du soutien qu’elle apporte, elle est aussi un excellent boost pour votre santé ? Plusieurs études le prouvent, les bienfaits de l’amitié sur la santé physique et mentale sont bien réels. Pourquoi ?

Lien vers l'article ➡️ https://www.partenamut.be/fr/blog-sante-et-bien-etre/prevention/bien-etre/entourage-amitie-importance#pourquoi-l-amitie-est-bonne

7 astuces pour se lever de bonne humeur le matin : le petit coach
- Être reconnaissant 
- Commencer  une nouvelle aventure  
- Décider de l'objectif ou des objectifs de la journée à venir
- Lire ou écouter quelque chose de positif
- Avoir une routine efficace et motivante
- Prendre son temps
- Agir et créer
- C'est à vous : vous avez une routine du matin? Avez vous des astuces bien à vous pour vous lever de bonne humeur?
N'hésitez pas à partager dans l'onglet Community sur IsaOne


 

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Votre newsletter de ce dimanche 21 avril 2024 est dans votre boite mail.

Le contenu :

➡️ Live de lundi 18h30 : NUTRITION ET FITNESS : CONSTRUIRE SON PLAN ALIMENTAIRE IDÉAL

➡️ Le conseil d'Isa : Transformez votre fitness avec la réalité augmentée

Lien vers le live sur YouTube  : https://youtu.be/25O2SvVCQBo

➡️ Les vidéos de cette semaine

➡️ Les lives de cette semaine

➡️ Les stages

➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas

➡️ Le petit mot de Marie-Line

Bonne semaine sportive

Votre newsletter de ce dimanche 14 avril 2024 est dans votre boite mail.

Le contenu :

➡️ Live de lundi 18h30 : Transformez votre fitness avec la réalité augmentée

➡️ Le conseil d'Isa : 5 Conseils Fitness, Yoga, Méditation

Lien vers le live sur YouTube  : https://youtu.be/qLp3lfCxwu4?si=bIs_dR9sNah5r5hj

➡️ Les vidéos de cette semaine

➡️ Les lives de cette semaine

➡️ Les stages

➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas

➡️ Le petit mot de Marie-Line

Bonne semaine sportive

Votre newsletter de ce dimanche 7 avril 2024 est dans votre boite mail.

Le contenu :

➡️ Live de lundi 18h30 : CONSEILS FITNESS, YOGA, MÉDITATION

➡️ Le conseil d'Isa : TRANSFORMER SON CHEZ-SOI EN SALLE DE SPORT

Lien vers le live sur YouTube  : https://youtu.be/NhrYwUP_SEE?si=ztJpSRP2eijy_cWP

➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas

➡️ Les vidéos de cette semaine

➡️ Les stages

➡️ Le petit mot de Marie-Line

Bonne semaine sportive

Votre newsletter de ce dimanche 31 mars 2024 est dans votre boite mail.

Le contenu :

➡️ Live de lundi 18h30 : Transformer son chez-soi en salle de sport

➡️ Le conseil d'Isa : L'APPLICATION ISAONE ARRIVE TRÈS PROCHAINEMENT

Lien vers le live sur YouTube  : https://www.youtube.com/watch?v=dNLEqIvXgbk

➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas

➡️ Les vidéos de cette semaine

➡️ Body Balance 102

➡️ Les stages

➡️ Le petit mot de Marie-Line

Bonne semaine sportive

Bonjour à tous, fin du live sur l'arrivée de l'application IsaOne.

Retrouvez ce live sur ma chaine Youtube IsaOne.

Certaines d'entre vous, Souhad et Mélanie, ont demandé du step. Seriez-vous intéressé, quel niveau, la durée? J'attends vos réponse avec impatience.

Plus nous seront une vrai communauté et plus tous nous auront envie de bouger et d'encourager les autres. Cet espace est fait pour cela j'espère que vous allez vous en servir de plus en plus. N'oubliez pas "tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin". Et je ne suis pas persuadée du "plus vite" et vous?

Votre newsletter de ce dimanche 24 mars 2024 est dans votre boite mail.

Le contenu :

➡️ Live de lundi 18h30 : Un tout nouvel horizon de fitness s’ouvre à vous ! L’application IsaOne débarque bientôt pour transformer votre entraînement. 🔥

➡️ Le conseil d'Isa : CRÉEZ VOTRE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT AVEC ISAONE

Lien vers le live sur YouTube  : https://youtu.be/3ti25LHvpow?si=fGgeAUZ_5goqQr0Q

➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas

➡️ Les vidéos de cette semaine

➡️ Body Balance 102

➡️ Les stages

➡️ Le petit mot de Marie-Line

Bonne semaine sportive

Votre newsletter de ce dimanche 17 mars 2024 est dans votre boite mail.

Le contenu :

➡️ Live de lundi 18h30 : RENDEZ VOTRE ENTRAÎNEMENT UNIQUE AVEC ISAONE !🔥

➡️ Le conseil d'Isa : Les auto-massages

➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas

➡️ Les vidéos de cette semaine

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➡️ Le petit mot de Marie-Line

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Bonne semaine sportive