Coucou les Isaoners,

Alors les vidéos avec ma filles Pauline vous les avez refaites? Vous en pensez quoi? 

J'espère que vous avez pris autant de plaisir que moi en le customisant, je riais toute seule 🤭 

Belle journée ☀️ et j'espère vous voir sur le live de 18h30.

✨ Demain, ne manquez pas notre live spécial ! ✨

Je vous invite à me rejoindre demain à 18h00 pour un live dédié à la méditation et à la position du repos constructif (PRC) de la méthode Franklin.

🧘‍♀️ Nous explorerons ensemble la puissance de la méditation pour apaiser l'esprit et découvrirons comment la PRC peut transformer votre bien-être physique et mental. Cette technique est idéale pour relâcher les tensions, améliorer l'alignement du corps, et se revitaliser en profondeur.

🌟 Que vous soyez novice ou adepte, ce live est l'occasion parfaite pour apprendre, poser des questions, et ressentir les bienfaits de ces pratiques. Prenez un moment pour vous, préparez votre espace, et soyez prêts à vous détendre et vous recentrer.

Rendez-vous demain pour une session pleine de calme et de renouveau. À ne pas manquer !

Coucou les Isaoners

Vos lives de Pilates et de Stretching de ce samedi matin le 10 août sont disponibles dans la catégories rediffusion des lives.

C'est rangé par dates et par catégories.

N'hésitez pas à me faire un retour.

Découvrez la magie du Repos Constructif avec la méthode Franklin

Rejoignez-moi demain, mardi à 18h30, pour un live spécial sur la position du repos constructif (PRC) de la méthode Franklin. Cette pratique, connue pour ses effets bénéfiques sur le corps et l'esprit, est une véritable invitation à la détente profonde et à la revitalisation.

🌟 Plus tôt dans la journée, j'ai expliqué les bases de la méditation et de la PRC lors d'un live sur Instagram. Ce fut l'occasion de comprendre en quoi cette méthode peut transformer votre bien-être quotidien.

💆‍♀️ Sur IsaOne, nous mettrons en pratique cette technique ensemble, et je vous inviterai à choisir la posture qui vous convient le mieux pour en tirer tous les bienfaits. La PRC est une merveilleuse opportunité de relâcher les tensions, d'améliorer l'alignement du corps, et de retrouver une sérénité intérieure.

🎉 Ne manquez pas cette session de ce soir ! Venez découvrir la magie de la PRC et partagez ce moment de calme et de renouveau avec nous.

Le lien des 2 nouvelles vidéos de la méthode de Gasquet  :

À écouter comme un podcast : MÉTHODE DE GASQUET - LES TRANSVERSES - LA THÉORIE - MON APPROCHE

La pratique, vous pouvez le faire par mouvement si vous n'avez pas beaucoup de temps et approfondir les mouvements qui sont les moins évident pour vous pour être mieux dans votre quotidien et dans votre pratique sportive : BOUGER AU QUOTIDIEN ET LES BASES EN SPORT AVEC LA MÉTHODE DE GASQUET

Coucou les Isaoners,

Votre newsletter est dans vos boîtes mails.

Attention les lives de demain :

• 18h00 sur ma page Isabelle Gircourt 

• 18h30 mise en pratique sur IsaOne

Dans 10mn 2 nouvelles vidéos sur la méthode :

• BOUGER AU QUOTIDIEN ET LES BASES EN SPORT AVEC LA MÉTHODE DE GASQUET

• MÉTHODE DE GASQUET - LES TRANSVERSES - LA THÉORIE - MON APPROCHE

J'ai hâte d'avoir vos retours.

J'ai créé un groupe sur Instagram sur la méthode de Gasquet si vous voulez en faire partie dites le moi pour que je vous rajoute.

Belle soirée 😀 

Le live d'hier soir, mardi, est disponible dans la catégorie rediffusion des lives : REDIFUSION DU LIVE : LA MÉTHODE DE GASQUET ET MON RESSENTI

C'était très intéressant  d'échanger et de pratiquer avec vous 😀 

Coucou  les Isaoners,

Vos lives de vendredi et aujourd'hui samedi sont disponibles dans la catégorie rediffusion des lives : 

• SIXIÈME LIVE DU YOGA VINYASA - EXERCICES POUR LA NOUVELLE SALUTATION AU SOLEIL N° 4

• PILATES DU BODY BALANCE 104 - LES ABDOMINAUX

• TROISIÈME LIVE DU STRETCHING DU BODY BALANCE 104 - LES ÉQUILIBRES ET LES HANCHES

J'attends vos retours  🤗

Bon week-end