La rediffusion de vos lives de samedi matin sont en ligne :

\- [https://isaone.fr/programs/live-de-la-methode-de-gasquet-transversesobliques-troisieme-partie-97468a?categoryid=199979](https://isaone.fr/programs/live-de-la-methode-de-gasquet-transversesobliques-troisieme-partie-97468a?categoryid=199979)

\- [https://isaone.fr/programs/stretching-special-ecart-et-fessiers-d4d80b?categoryid=199979](https://isaone.fr/programs/stretching-special-ecart-et-fessiers-d4d80b?categoryid=199979)
Le cadre est noir, il n’y a pas de photo, je suis dans le train et aucune photo se telecharge, je regarde cela ce soir en rentrant. La vidéo est ok 👌

Votre cession de " SESSION YOGA SANTÉ : POUMON, MBSR (SOIGNANT POUR TOUT LE CORPS) ET NIDRA EN LIVE! " est en ligne en rediffusion 

Vous avez également la vidéo du " YOGA APAISANT ET SOIGNANT - MÉTHODE MBSR DE JON KABAT-ZINN "

Si vous souhaitez que je vous film la partie dédiée aux poumons vous me direz 😉

Vous avez pensé à reprendre les lives de samedi matin :

• LIVE DU PILATES MÉTHODE DE GASQUET - DEUXIÈME PARTIE

• LIVE DU STRETCHING FAÇON DE GASQUET

J'attends vos retours et vos ressentis.

Bonne semaine sportive 😀 

bonjour Isa je ne trouve plus  la vidéo (qui etait en renforcement musculaire il me semble) où dessus il y avait plusieurs exercices de stomach vaccum (allongée, sur les genoux, debout) et des exercices pour les jambes... elle a été enlevée?

Coucou les IsaOners,

Vous avez vu les lives de ce samedi matin sont en rediffusion :

• Pilates façon de Gasquet

• Stretching hanches/épaules

Les participants en présentiel et sur le live IsaOne ont adoré. J'étais malade mais de voir leur bien-être m'a tellement fait plaisir que j'en ai oublié mon mal.

"Ce matin, malgré un petit coup de fatigue, j'ai pu animer deux cours, dont cette merveilleuse session de stretching qui m'a fait autant de bien qu'à vous ! Nous avons exploré ensemble des étirements ciblant les épaules et les hanches, et vos retours ont été incroyables. Vous m'avez partagé cette sensation de bien-être profond et ce "moment suspendu" à la fin du cours. Merci pour vos mots, ils me touchent beaucoup. 💖 Une cliente qui suivait sur le live à dit à la fin : "Merci pour ce cours à la fois doux et intense. Ça sent de belles courbatures."

Coucou les IsaOners, ce matin beugue sur le yoga, pourquoi je ne sais vraiment pas, j'avais en réel beaucoup de monde et pas mal de nouveaux, nous avons dû reprendre les bases cad la flexion de hanches, les planches, genou poitrine, chien tête en haut et chien tête en bas, chien à 3 pattes de la salutation au soleil. Nous avons aussi repris les bases pour  le rapport plancher pelvien/transverses, même quelques stomach vacuum.

Vous avez tout cela déjà filmé sur IsaOne en live et en vidéo. Reprendre les bases c'est toujours génial 👍 

les lives de ce soir, vendredi et samedi sont en ligne. Pensez à vous pré-inscrire.

Je n'ai pas encore fait le stretching de samedi matin car je vais faire le thème avec vous. Que souhaitez-vous comme stretching?