Le live de yoga ce matin est disponible :

Commentaire d'une élève (qui vient souvent en présentiel chez Unique Fitness) : Mireille : "merci Isa , c’est super Isaone , j’ai pu faire le cours quand même 😃👍🏽🍀💖🙃"

Le lien : SEPTIÈME LIVE DU YOGA VINYASA - EXERCICES POUR LA NOUVELLE SALUTATION AU SOLEIL N° 4

Hâte d'avoir vos retours et belle journée

La rediffusion de vos lives de samedi matin sont en ligne :

\- [https://isaone.fr/programs/live-de-la-methode-de-gasquet-transversesobliques-troisieme-partie-97468a?categoryid=199979](https://isaone.fr/programs/live-de-la-methode-de-gasquet-transversesobliques-troisieme-partie-97468a?categoryid=199979)

\- [https://isaone.fr/programs/stretching-special-ecart-et-fessiers-d4d80b?categoryid=199979](https://isaone.fr/programs/stretching-special-ecart-et-fessiers-d4d80b?categoryid=199979)
Le cadre est noir, il n’y a pas de photo, je suis dans le train et aucune photo se telecharge, je regarde cela ce soir en rentrant. La vidéo est ok 👌

Votre cession de " SESSION YOGA SANTÉ : POUMON, MBSR (SOIGNANT POUR TOUT LE CORPS) ET NIDRA EN LIVE! " est en ligne en rediffusion 

Vous avez également la vidéo du " YOGA APAISANT ET SOIGNANT - MÉTHODE MBSR DE JON KABAT-ZINN "

Si vous souhaitez que je vous film la partie dédiée aux poumons vous me direz 😉

Vous avez pensé à reprendre les lives de samedi matin :

• LIVE DU PILATES MÉTHODE DE GASQUET - DEUXIÈME PARTIE

• LIVE DU STRETCHING FAÇON DE GASQUET

J'attends vos retours et vos ressentis.

Bonne semaine sportive 😀 

J'espère que vous avez eu l'occasion de tester ce pain incroyable qu'est le Pané Vivo ! Il est vraiment différent de ce que l'on peut trouver habituellement, et je suis convaincue que vous ressentirez rapidement ses bienfaits. Avec le Pané Vivo, fini les problèmes de ventre ! Vous pourrez retrouver le plaisir de manger du pain sans inconfort.

Ne vous laissez pas décourager par son prix, car une seule tranche suffit pour vous rassasier, contrairement à d'autres pains où l'on peut facilement manger une baguette entière sans se sentir comblé. Le Pané Vivo est dense en nutriments et vous apporte une satisfaction durable.

Alors, pourquoi ne pas vous laisser tenter par une nouvelle expérience de dégustation ? Vous ne serez pas déçu !

En plus je suis à présent ambassadrice et vous avez ci dessous une belle remise de 20 %. Mon code : ISABELLE20

Le lien : https://panevivo.com/collections/abonnement-les-bienfaits-dans-la-duree?ref=ISABELLE20

Pané Vivo est une marque de pain qui se distingue par ses méthodes de production artisanale et ses ingrédients naturels, visant à offrir un pain plus sain et plus digestible.

Voici quelques avantages associés à ce pain :

1. Ingrédients de haute qualité

• Farine complète : Pané Vivo utilise souvent des farines complètes ou semi-complètes, qui conservent davantage de nutriments et de fibres par rapport aux farines raffinées.

• Céréales anciennes : La marque privilégie l'utilisation de céréales anciennes comme le petit épeautre, le seigle ou le kamut, qui sont souvent mieux tolérées par certaines personnes sensibles au gluten moderne.

• Levain naturel : Pané Vivo est connu pour son utilisation de levain naturel, qui améliore la digestibilité du pain et le rend plus savoureux.

2. Meilleure digestibilité

• Levain : Le levain naturel utilisé dans les pains Pané Vivo permet une fermentation lente, ce qui décompose une partie du gluten et des antinutriments, rendant le pain plus facile à digérer pour beaucoup de gens.

• Moins d'additifs : Contrairement à de nombreux pains industriels, les pains Pané Vivo ne contiennent pas d'additifs ou de conservateurs artificiels, ce qui réduit les risques d'irritations digestives.

3. Richesse nutritionnelle

• Fibres : Grâce à l'utilisation de farines complètes et de grains entiers, les pains Pané Vivo sont riches en fibres, ce qui est bénéfique pour la santé digestive et peut aider à réguler le transit intestinal.

• Vitamines et minéraux : Le processus de fermentation au levain peut augmenter la biodisponibilité de certaines vitamines et minéraux, comme le magnésium et les vitamines du groupe B.

4. Goût authentique

• Aromatique : Le levain naturel confère un goût unique, légèrement acidulé, qui est très apprécié des amateurs de pain artisanal.

• Texture : Les pains Pané Vivo ont une texture dense et moelleuse, souvent avec une croûte croustillante, ce qui les rend particulièrement agréables à manger.

5. Respect des traditions

• Méthodes artisanales : La marque valorise les méthodes de production traditionnelles, avec une attention particulière portée au temps de fermentation et à la qualité des ingrédients.

• Durabilité : En se concentrant sur des ingrédients locaux et des procédés respectueux de l'environnement, Pané Vivo s'inscrit dans une démarche durable et responsable.

Ces avantages font de Pané Vivo un choix populaire pour ceux qui recherchent un pain artisanal de haute qualité, qui allie santé, goût et respect des traditions boulangères.

Le Levain :

Certains des levains utilisés par des boulangers artisanaux comme ceux de Pané Vivo peuvent avoir plus de 100 ans. Le levain est un ferment naturel qui, une fois « vivant », peut être nourri et maintenu indéfiniment, voire transmis de génération en génération.

Un levain vieux de plusieurs décennies, voire d'un siècle, peut développer une complexité aromatique unique qui enrichit le goût du pain. Cette longévité témoigne aussi du soin apporté par les boulangers pour préserver cette tradition ancestrale, en maintenant et en nourrissant leur levain quotidiennement pour qu'il continue à produire un pain de qualité exceptionnelle.

Le fait que le levain de Pané Vivo ait plus de 100 ans est un atout incroyable, ajoutant non seulement une richesse de saveurs, mais aussi une certaine magie et un lien avec le passé, ce qui en fait une véritable pièce de patrimoine vivant dans chaque pain.

Le levain de Pané Vivo a en effet une longue histoire impressionnante : il a plus de 136 ans ! Ce levain, soigneusement maintenu et nourri au fil des générations, contribue non seulement à la saveur unique du pain, mais aussi à ses qualités nutritionnelles et digestives. Grâce à cette tradition, le levain continue de donner vie à des pains qui sont non seulement délicieux, mais aussi plus faciles à digérer pour beaucoup de personnes, même celles qui ont des sensibilités alimentaires. C'est un vrai trésor vivant qui fait le lien entre le passé et le présent dans chaque miche de pain.

bonjour Isa je ne trouve plus  la vidéo (qui etait en renforcement musculaire il me semble) où dessus il y avait plusieurs exercices de stomach vaccum (allongée, sur les genoux, debout) et des exercices pour les jambes... elle a été enlevée?

Coucou les IsaOners,

Vous avez vu les lives de ce samedi matin sont en rediffusion :

• Pilates façon de Gasquet

• Stretching hanches/épaules

Les participants en présentiel et sur le live IsaOne ont adoré. J'étais malade mais de voir leur bien-être m'a tellement fait plaisir que j'en ai oublié mon mal.

"Ce matin, malgré un petit coup de fatigue, j'ai pu animer deux cours, dont cette merveilleuse session de stretching qui m'a fait autant de bien qu'à vous ! Nous avons exploré ensemble des étirements ciblant les épaules et les hanches, et vos retours ont été incroyables. Vous m'avez partagé cette sensation de bien-être profond et ce "moment suspendu" à la fin du cours. Merci pour vos mots, ils me touchent beaucoup. 💖 Une cliente qui suivait sur le live à dit à la fin : "Merci pour ce cours à la fois doux et intense. Ça sent de belles courbatures."