Votre newsletter de ce dimanche 10 mars 2024 est dans votre boite mail.

Le contenu :

➡️ Live de lundi 18h30 : On échange sur les auto-massages

➡️ Le conseil d'Isa : Le rééquilibrage alimentaire

➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas

➡️ Les vidéos de cette semaine

➡️ Body Balance 102

➡️ Les stages et retour sur le stage de ce week-end 

➡️ Le petit mot de Marie-Line

Ou suivez ce lien : https://mailchi.mp/a667a9811d80/w8nynqb6ua

Bonne semaine sportive

Votre newsletter de ce dimanche 25 février est dans votre boite mail.

Le contenu :

➡️ Live de lundi 18h30 : 🏃‍♀️💪 Le sport, la ménopause, et moi 💪🏃‍♀️

➡️ Le conseil d'Isa : 🍃🍯 Récap de notre Live : Dire Adieu au Sucre 🍃🍯

➡️ Une super surprise 🤗

➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas

➡️ Les vidéos de cette semaine

➡️ Body Balance 102, une merveilleuse suprise 🥳 

➡️ Les stages et retour sur le stage de ce week-end 

➡️ Le petit mot de Marie-Line

Ou suivez ce lien  https://mailchi.mp/7ec5ad5b3be9/c2ed8kmh6m

Bonne semaine sportive

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➡️ Live de lundi 18h30 : 🏃‍♀️💪 Le sport, la ménopause, et moi 💪🏃‍♀️

➡️ Le conseil d'Isa : 🍃🍯 Récap de notre Live : Dire Adieu au Sucre 🍃🍯

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Bonne semaine sportive

Votre newsletter de ce dimanche 18 février est dans votre boite mail.

Le contenu :

➡️ Live de lundi 18h30 : 🍭 Dites adieu au sucre ! 🍭

➡️ Le conseil d'Isa : 5 Conseils pour aimer le sport et s'y tenir

➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas

➡️ Les vidéos de cette semaine

➡️ Body Balance 102

➡️ Les stages et retour sur le stage de ce week-end 

➡️ Le petit mot de Marie-Line

Ou suivez ce lien : https://mailchi.mp/72166ab6d35d/fycrw22q7k

Bonne semaine sportive

💛 Dernier jour de notre Offre Spéciale Saint-Valentin ! -30%  💛

Conseil d'Isa : Ne courrez plus après votre Valentin(e) - une heure de cardio avec IsaOne vous fait perdre plus de calories ! 💪✨

Célébrez l'amour de soi ce 14 février en prenant soin de votre corps. Profitez de notre offre exclusive pour vous inscrire à IsaOne et accédez à des séances de cardio qui réchauffent le cœur et brûlent les calories. 🏃‍♀️💘

🚀 Ne manquez pas cette chance ! L'offre se termine ce soir. Rejoignez la famille IsaOne et commencez votre voyage vers un bien-être total, avec ou sans Valentin(e).

#IsaOneFitness #SaintValentin #AmourDeSoi #Cardio #OffreSpeciale

Votre newsletter de ce dimanche 11 février est dans votre boite mail.

Le contenu :

➡️ Live lundi à 18h30 sur la page Instagram IsaOne :
🌟Venez échanger avec moi sur la fatigue musculaire🌟
🚨 Surentraînement : un ennemi silencieux ! 🚨
Identifiez les signes et adoptez les stratégies pour une pratique sportive durable. 💥🏋️‍♂️

➡️ Le conseil d'Isa : Pourquoi relever des défis nous rend heureux?

➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas

➡️ Les vidéos de cette semaine

➡️ Body Balance 102

➡️ Les stages

➡️ Le petit mot de Marie-Line

Ou suivez ce lien : https://mailchi.mp/c88788c02d7d/ollrad1h8r

Bonne semaine sportive 

Votre newsletter de ce dimanche 4 février est dans votre boite mail.

Le contenu :

➡️ Le conseil d'Isa : Méthode France Guillain: Les Bains Dérivatifs, Les Miam-ô-Fruits, et les Super Aliments C'est juste incroyable

➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas

➡️ Les vidéos de cette semaine

➡️ Body Balance 102

➡️ Les stages

➡️ Le petit mot de Marie-Line

Ou suivez ce lien : https://mailchi.mp/48bc7cd64bef/kzkr3y6y16

Bonne semaine sportive

Votre newsletter de ce dimanche 28 janvier est dans votre boite mail.

Le contenu :

➡️ Le conseil d’Isa : Au-Delà des Coups : Le Respect, la Puissance et l'Émotion dans l'Arène des Arts Martiaux

➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas

➡️ Les vidéos de cette semaine

➡️ Body Balance 102

➡️ Les stages

➡️ Le petit mot de Marie-Line

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Bonne semaine sportive

Pour travailler correctement les adducteurs (intérieur des cuisses) 

• Il faut déjà détendre le psoas

• Apprendre au plancher pelvien à porter nos jambes

Si il n'y a pas de contrôle il y a risque de blessures, problèmes de dos, manque d'engagement des abdominaux, problèmes au niveau du bassin.

Voici les vidéos IsaOne que je vous conseille pour bien vous préparer et en plus vous allez sentir vos abdominaux et vos adducteurs  :

• https://isaone.uscreen.io/programs/live-le-corps-et-lenergie-methode-franklin-partie-22-a5b570?category_id=83228

• https://isaone.uscreen.io/programs/seance_speciale_yoga_au-sol_et_salutation_au_soleil?category_id=154815

• https://isaone.uscreen.io/programs/le-livre-franklin-les-exercices-resumes-des-live-1-a-5-f5c085?category_id=83228 les exercices pour les adducteurs vers la fin du live 

Votre newsletter de ce dimanche 21 janvier est dans votre boite mail.

Le contenu :

➡️ Body Balance 102

➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas

➡️ Les vidéos de cette semaine

➡️ Les stages

➡️ Le Burn-out

➡️ Le petit mot de Marie-Line

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Bonne semaine sportive