L’amitié et l’entourage : les alliés d’une meilleure santé ! 

Je regarde en replay l'émission sur France 5 sur le thème "centenaire : les secrets de la longévité", je rajoute en bonne santé physique et mentale.
Il en ressort quatre points :
- Alimentation
- Sport
- Relations humaines
- Aimer la vie 

L’amitié et l’entourage : les alliés d’une meilleure santé !
L’amitié, c’est sacré ! Mais savez-vous qu’au-delà des joies et du soutien qu’elle apporte, elle est aussi un excellent boost pour votre santé ? Plusieurs études le prouvent, les bienfaits de l’amitié sur la santé physique et mentale sont bien réels. Pourquoi ?

Lien vers l'article ➡️ https://www.partenamut.be/fr/blog-sante-et-bien-etre/prevention/bien-etre/entourage-amitie-importance#pourquoi-l-amitie-est-bonne

7 astuces pour se lever de bonne humeur le matin : le petit coach
- Être reconnaissant 
- Commencer  une nouvelle aventure  
- Décider de l'objectif ou des objectifs de la journée à venir
- Lire ou écouter quelque chose de positif
- Avoir une routine efficace et motivante
- Prendre son temps
- Agir et créer
- C'est à vous : vous avez une routine du matin? Avez vous des astuces bien à vous pour vous lever de bonne humeur?
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