Coucou mon Isa c’est noté 👍

Je vais reprendre ce yoga du vendredi et qd je peux essayer d’y participer avant notre cour ensemble 😊

Je risque d’avoir du retard ce matin mais je serai là .

Merci pour tout 🙏🥰

Ce sera replay pour moi 🤗

Coucou mon Isa

Je vais faire les vidéos renfo et stretching que tu as filmé dans ce bel endroit, ici le temps est gris ce matin alors ça va me booster.

Ma salutation au soleil deja faite me voilà prete!

Prends bien soin de toi et reviens nous en forme

Je t’embrasse et t’envoie toutes les belles ondes de ma méditation.

🥰🥰😘🥰

Top ce challenge👍 Et si le 24 on cumulait tous les exos ! 

Ce serait sympa et puis 24 minutes c’est une petite séance et ce serait le challenge de fin d’annee💪😁😜🔥 

Vous en pensez quoi?

Belle journée à vous 😘

Coucou, une super idée ce live yoga avec l’equipe du lundi soir. J’avoue que j’appréhendais un peu car ils ont un super niveau mais c’était sans compter le chemin progressif qu’enseigne Isa et les différentes options proposées. Je dois même avouer que les regarder permets parfois de mieux comprendre comment y arriver. Et cette salutation au soleil dans la lenteur à tout pour elle ! Elle fait du BIEN  🙏😊 bon j’avoue elle donne chaud aussi , mais en ce moment c’est plutôt appréciable 😅🔥. Isa, expérience à refaire 👍👍👍 

Le body balance est la pratique la plus complète et la plus engageante je pense. Je ne dénature aucunement tous les autres cours car je les pratique et les adore mais je dois avouer que le body balance est un incroyable mélange justement dosé de pilates/ yoga/ renforcement et même parfois fit ballet 🩰 qui le rend ainsi complet pour la tête et le corps 🤗 

Et ce 101 est une belle composition qui va demander concentration, pleine présence et sourire!! Je sais pas vous mais moi j’ai hate ! 

Bonne fin de journée à tous 😘

Coucou mon Isa, 

Très bonne idée le podcast, l’écoute est un bon moyen pour apprécier tes conseils, l’occasion d’une longue marche ou d’un trajet en transport pour s’évader tout en étant à l’écoute.

Qt au thème de la résilience … nous l’avons tous côtoyé pendant cet épisode si impactant qu’à été le Covid. Mais l’homme a une capacité de rebond assez incroyable quand il a compris que la réponse est dans l’acceptation puis l’expression. On a eu besoin des autres, on a bcp partagé et on a tous à notre manière entamé un travail d’introspection. Pour moi ça passe par là la résilience : comprendre, accepter, partager, se retrouver, prendre du temps pour s’écouter … tout ça pour mieux rebondir, avancer et créer. 

Je vous souhaite une belle nuit et une semaine de riches créations 🤗🤗😘

Coucou, moi aussi en replay👍 Ça tire tjrs mais je me rapproche du sol sur l’ecart 😜 et toujours pour moi ce sentiment d’etre plus étirée? Mieux dans ma posture et légère après un cours de fit ballet. 🩰J’espere que ça vous a plu autant qu’ à moi 

On dit qu’un objectif doit être SMART ( spécifique, mesurable,atteignable, réaliste et temporel), je pense qu’il soit d’ordre pro comme perso ces caractéristiques s’appliquent complètement. Pour garder la dynamique, il faut savoir se challenger efficacement, se remercier tout ça dans une dynamique de construction. Il faut parfois apprendre à ralentir, s’écouter, réviser l’acquis pour aller plus loin et mieux canaliser nos efforts. Apprécier la trajectoire plutôt que l’atteinte à tout prix de la cible. Je vous souhaite de beaux challenges à venir 😊👏