Votre newsletter de ce dimanche 4 février est dans votre boite mail.
Le contenu :
➡️ Le conseil d'Isa : Méthode France Guillain: Les Bains Dérivatifs, Les Miam-ô-Fruits, et les Super Aliments C'est juste incroyable
➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas
➡️ Les vidéos de cette semaine
➡️ Body Balance 102
➡️ Les stages
➡️ Le petit mot de Marie-Line
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Bonne semaine sportive
Votre newsletter de ce dimanche 11 février est dans votre boite mail.
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➡️ Live lundi à 18h30 sur la page Instagram IsaOne :
🌟Venez échanger avec moi sur la fatigue musculaire🌟
🚨 Surentraînement : un ennemi silencieux ! 🚨
Identifiez les signes et adoptez les stratégies pour une pratique sportive durable. 💥🏋️♂️
➡️ Le conseil d'Isa : Pourquoi relever des défis nous rend heureux?
➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas
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Bonne semaine sportive
Votre newsletter de ce dimanche 28 janvier est dans votre boite mail.
Le contenu :
➡️ Le conseil d’Isa : Au-Delà des Coups : Le Respect, la Puissance et l'Émotion dans l'Arène des Arts Martiaux
➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas
➡️ Les vidéos de cette semaine
➡️ Body Balance 102
➡️ Les stages
➡️ Le petit mot de Marie-Line
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Bonne semaine sportive
Pour travailler correctement les adducteurs (intérieur des cuisses)
Il faut déjà détendre le psoas
Apprendre au plancher pelvien à porter nos jambes
Si il n'y a pas de contrôle il y a risque de blessures, problèmes de dos, manque d'engagement des abdominaux, problèmes au niveau du bassin.
Voici les vidéos IsaOne que je vous conseille pour bien vous préparer et en plus vous allez sentir vos abdominaux et vos adducteurs :
https://isaone.uscreen.io/programs/le-livre-franklin-les-exercices-resumes-des-live-1-a-5-f5c085?category_id=83228 les exercices pour les adducteurs vers la fin du live
Votre newsletter de ce dimanche 21 janvier est dans votre boite mail.
Le contenu :
➡️ Body Balance 102
➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas
➡️ Les vidéos de cette semaine
➡️ Les stages
➡️ Le Burn-out
➡️ Le petit mot de Marie-Line
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Bonne semaine sportive
Le nouveau body balance est comme son habitude dans une grande fluidité de mouvements. Pour ma part, abdos et fessiers je partage mais j’avoue que un temps plus approfondie sur les étirements et surtout amener le pied dans la main serait un temps de focus précieux. 👌❤️✨
Le nouveau body balance ressemble presque à un ballet tellement il est gracieux. Mais je pense que les abdominaux et les fessiers méritent un cours d’apprentissage chacun pour une bonne exécution . 💕😘
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Le contenu :
➡️ Body Balance 102
➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas
➡️ Les vidéos de cette semaine
➡️ Les stages
➡️ L’Amour
➡️ Le petit mot de Marie-Line
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Bonne semaine,
Isabelle
Magnifique le nouveau body balance, très gracieux, musiques au top mais il y a du boulot 🤣
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Le contenu :
➡️ Body Balance 102
➡️ Le petit mot de Benjamin et Douglas
➡️ Les vidéos de cette semaine
➡️ Les stages
➡️ Les Clés de la Motivation dans le Fitness et le Yoga : Comment l'Obtenir et la Maintenir
➡️ Le petit mot de Marie-Line
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Bonne semaine
